趣味バレエで気をつけるべきこと

趣味バレエで気をつけるべきこと

実はバレエを習うことは良いことばかりでもなく、起こりえる可能性のある
問題があります。

それは、

赤チェック レッスン内容が難しくてついていけない時が出てくる
赤チェック 足腰を痛めることがある

などです。

レッスン内容が難しくてついていけない

趣味のクラスとひとことで言っても、やめたり入会したり人の出入りが
激しいので、時期によっては生徒の技術レベルがまちまちな傾向に
あることが結構あります。

経験者が来ると先生も無意識のうちにレッスンの内容のレベルが
ぐっと上がってしまうこともあるのです。

そんな時、いい感じに自分ペースで上達の歩みを重ねてきた初心者は、
急にできないことが増えて大変打ちのめされてしまいます。

足腰を痛めることがある

足腰の故障については、足の付け根、腰、ひざ、足首などは特に故障の多い
箇所になっています。

足の付け根は柔軟運動で無茶をしたり足を高く上げすぎた時、
腰は腹筋を鍛えずに踊ったり、背中の無茶な反らせ方をした時などに
痛めてしまいます。

ひざは上半身を引き締めて引き上げることをせずにジャンプなどをした時、
足首はもともと弱い方がバレエの普段の動きに耐えられなくなってきた時、
などに痛めやすくなっています。
十分に気をつけましょう。

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